地球是我们赖以生存的家园，然而随着人类活动的不断发展，地球环境正面临着越来越多的挑战。空气污染、水资源短缺、气候变化等问题日益严重，给人类的生存和发展带来了巨大的威胁。

刚刚过去的3月23日是“地球一小时”活动日，活动号召全球人类在3月最后一周周六的晚上20:30关上不必要电灯及耗电品1小时，虽然这1小时在全年8760小时中的比例非常低，但却表明了大家一种对于应对气候变化行动的支持。不知有多少小伙伴响应了这次活动？

其实，节能环保的理念应始终贯穿于日常生活中，包括在使用笔记本电脑时。尽管大部分笔记本电脑的能耗相对较低，但由于其数量庞大，日常使用中注意节能细节，仍能实现可观的节能效果。

以下为大家提供一些节能小建议，这既是对环境保护的贡献，也有助于延长笔记本电脑电池的使用寿命和续航时间。

Tips. 1 选择正确的电源模式

电源模式是Windows操作系统预置的一项功能，可以让用户在节能、平衡、高性能等模式中选择适合使用场景的电源模式，像我们日常娱乐、办公使用，其实选择节能、平衡模式就已经可以了，完全用不到高性能模式。

另外，一些笔记本厂商会在自家笔记本电脑中安装管理软件，其中大多会提供电源模式“自动”选择模式，相比Windows提供的电源模式，自动选择会根据用户的使用需求而自动切换，无需手动修改，比较简单。

Tips.2 屏幕亮度

除了CPU、GPU外，笔记本电脑最耗能的部件可能就要数屏幕了，屏幕设置越亮，自然就会越费电。一般来说，笔记本电脑屏幕亮度在250-450尼特间。

在室内使用时，即便是在比较明亮的办公环境中，300尼特亮度已经足够亮了，可以清晰的看到屏幕内容。而在较为昏暗的家中使用时，可能200尼特就够用了。如果你坐在靠窗边的位置，400尼特也能满足了。

至于笔记本电脑在户外使用的场景并不多，因为真的看不清。我们可以参考iPhone手机屏幕典型亮度，其中iPhone 12 Pro Max为800尼特典型最大亮度，而iPhone 13/14/15 Pro Max则升至1000尼特典型最大亮度，这里的典型亮度就是我们所理解的常规亮度。

即便是iPhone 12 Pro Max的800尼特亮度，在户外光照直射下，屏幕画面也变得并不是很清晰，而iPhone 13/14/15 Pro Max的1000尼特亮度则较为适合。

设置过高的屏幕亮度，容易造成用眼疲劳，甚至是影响视力健康，所以建议大家在使用笔记本电脑时，尽量不要设置过高的屏幕亮度。

Tips.3 关闭后台应用

很多软件在安装、使用、更新时，会设置为开机自动启动，随着开机自动启动的程序增加后，不仅会造成开机速度变慢，还会占用CPU、内存等资源，造成无意义的性能损耗与电量消耗。

所以大家可以通过禁用开机启动软件的方式，来减少不必要的损耗。同时，还可定期检查已经安装的应用程序是否还在用，长期不用可选择卸载。以上方法可通过Windows自带的任务管理器实现，也可借助第三方电脑管理软件来实现。

Tips.4 避免外接过多无用设备

有些时候，我们还会有使用U盘、移动硬盘、扩展坞、打印机等设备的需求，大家可在使用后断开连接，否则在通电状态下也会一直供电，无意义的消耗电量。

Tips.5~7 关闭键盘背光/蓝牙/Wi-Fi

这些虽然不是消耗电量的大户，但长时间日积月累下，也是无意义的消耗。

Tips.8 自动睡眠与休眠

在Windows设置中，我们可以设置在若干时间后，将屏幕关闭与【睡眠】，这样可以有效减少电量消耗。

另外，需要特别说明一点，Windows系统的【睡眠】≠【休眠】，两者是不一样的概念，【休眠】是针对笔记本电脑推出的一项设计。

【睡眠】是一种节能状态，可以快速进入系统，但由于需要将数据在内存中保持，因此需要一定的耗电；而【休眠】可以进一步的降低功耗，将数据都存放在硬盘当中，如果您有较长一段时间不使用笔记本，可以选择休眠的方式。

Tips.9 定期清洁灰尘

可能大家会好奇，清洁灰尘与节能有什么关系？笔记本电脑使用久了，会有灰尘、柳絮等杂物进入到笔记本内部，可能会出现大量灰尘附着在风扇扇叶上，以及柳絮堵塞散热风道，进而影响笔记本电脑整体的散热能力。

堵塞越严重，笔记本电脑产生的热量就越难顺利排出，并造成机体发烫，CPU性能下降，风扇狂转，然后就进入到一个恶性循环中。所以建议有条件的用户，可以根据使用环境，每年进行一次清灰操作。

Tips.10 按需选择笔记本电脑

在当前的市场环境中，存在着PC性能过剩的现象。对于大多数用户而言，他们的实际需求并不高，主要局限于日常办公、网络浏览以及影音娱乐等方面。

然而，其中一部分用户或许不太懂硬件，或是被广告传播的误导，选择了性能更强的笔记本电脑，可能一颗15W的低压U就够了，却被推荐选择了标压处理器+独显的产品，功耗可能涨至70-100W，甚至更高，真的是大可不必。

小结：

在日常生活中，使用笔记本电脑时，通过关注一些小细节并采取相应措施，我们可以在节能减排方面发挥积极作用。

这些小窍门不仅有助于保护环境，减少能源消耗，还能延长笔记本电脑的电池寿命和续航时间。同时，选择适合自己的笔记本电脑和按需配置也是节能的重要因素。

只有我们每个人都意识到节能减排的重要性，并采取实际行动，我们才能共同创造一个更加绿色、环保的未来。