正文内容 评论(0

我国超3亿人存在睡眠障碍:长期失眠容易情绪低落
2024-03-22 00:16:52  出处:快科技 作者:振亭 编辑:振亭     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

3月22日消息,据国内多家媒体报道,3月21日是世界睡眠日。

根据公开数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍,居民整体睡眠质量欠佳。

专家指出,在日常生活中,若存在入睡时间超过30分钟、夜晚醒来2次及以上、睡眠表浅以及早醒后难以再次入睡等任意一种表现,则可以认为睡眠质量不佳。

此外,睡眠障碍患者还可能出现疲劳或全身不适感、情绪低落、焦虑不安、注意力不集中或记忆障碍等症状,甚至出现社会功能或学习能力受损。

长期失眠患者在清醒状态下往往会出现疲劳、动力不足,专注力、注意力和记忆力下降,易激怒或情绪低落。

患者通常会感到白天想睡觉,对睡眠的需求或渴望增加,但在白天小睡时却往往难以入眠,有些人甚至会在不知不觉中打盹。

睡眠问题可能会对患者的工作、学习或社会功能产生不良影响,导致工作或学习中出现失误或事故。

此外,患者还可能出现头痛、胃肠功能紊乱等躯体症状。

我国超3亿人存在睡眠障碍:长期失眠容易情绪低落

【本文结束】如需转载请务必注明出处:快科技

责任编辑:振亭

文章内容举报

  • 支持打赏
  • 支持0

  • 反对

  • 打赏

文章价值打分

当前文章打分0 分,共有0人打分
  • 分享好友:
  • |
本文收录在
#睡觉#睡眠#午睡

  • 热门文章
  • 换一波

  • 好物推荐
  • 换一波

  • 关注我们

  • 微博

    微博:快科技官方

    快科技官方微博
  • 今日头条

    今日头条:快科技

    带来硬件软件、手机数码最快资讯!
  • 抖音

    抖音:kkjcn

    科技快讯、手机开箱、产品体验、应用推荐...