1月12日消息，微博话题“贾玲减重100斤”上了热搜榜。

据国内媒体报道，有营养专家指出，现阶段贾玲需要防范“体重反弹”，建议每周称一次体重，做好监测和记录。

专家指出，每个人的身体状况、基础代谢和活动消耗不一样，没有一个“放之四海皆准”的减肥方案。

总体上来说，减肥要有科学细致的步骤和必要的营养补充，不是简单的戒碳水。

而且不要过度节食，过度节食减重不仅造成营养失衡、肌肉丢失，还有可能造成肝功能的异常，免疫功能的下降，一旦恢复正常饮食就会快速反弹，不利于身体健康。

所以想安全减重还是要找营养专科医生帮助，充分评估身体情况，医生会根据患者具体情况和病人意愿制订减重方案，给出详细的食谱和方法。