“你指甲没月牙，你身体不好”“指甲上竖纹太多，是亚健康”“老是长倒刺，缺维生素”……

生活中，我们常常会听到有人说指甲会反映出你的健康状况。久而久之，我们看到自己的指甲也会产生一些焦虑，没月牙、竖纹太多、总长倒刺。

这真的是身体出了问题吗？指甲哪些变化没得问题？哪些变化需要注意？关于这些指甲问题，今天一次说清楚！

指甲上的月牙能反映身体健康状况吗？

我们首先简单来了解下指甲的结构，指甲是覆盖在指尖端背侧的角质层，由甲母质产生。

A. 甲板; B. 甲弧影; C. 甲根; D. 甲窦; E. 甲母质; F. 甲床; G. 甲下皮; H. 甲游离缘。图片来源：Wikipedia

我们常说的月牙的部分叫甲半月，位于近端甲皱襞及甲床的中间，呈一个前凸的弧形，由于特殊的解剖结构呈白色改变，构成甲母质远端的边缘。

月牙的数量、大小与角蛋白生成速度有关，并不是疾病的特异性体征，与个人体质、营养状况也没有必然联系。

指甲有竖纹代表身体不好吗？

有朋友摸到指甲有竖纹，感觉凹凸不平，就忍不住怀疑：缺钙了？缺维生素了？身体有毛病了？

其实，指甲有竖条纹不代表身体不好，只能表示你的指甲不光滑了。

一般在年轻时，指甲竖纹不会很明显，随着年龄的增长，就跟“指甲长皱纹”一样，竖纹会变得越来越明显。但不影响身体健康，不用特别在意。

不过，如果你指甲的纹路有“异常”，出现横着的、凹陷得很深、带有颜色等纹路时，或者出现指甲生长停滞的情况，可能怀疑为甲癣（甲真菌病）。

指甲有倒刺说明缺乏维生素吗？

指甲长倒刺，在医学上叫“逆剥”，绝大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多，导致角质层表面的油脂被洗去，失去了保护的角质层变得干燥，发生剥离，产生“倒刺”。

一看到倒刺，很多朋友都忍不住用手暴力撕掉，或者习惯性咬掉，这种做法可能会导致皮肤撕裂和感染。

最好是用指甲剪整齐地剪掉倒刺。对于经常长倒刺的朋友，可以在每次洗手后涂抹护手霜。

指甲出现这些变化你要小心了

1、指甲出现黑线

当指甲出现甲黑线，即单个或多个指甲中，出现单条或多条的、棕色或黑色的一条线，纵向贯穿整个指甲，可能怀疑为甲母痣。

指甲出现黑线，可能是癌变！别不当回事！

甲母痣虽然有恶变的概率，但并不是所有的甲母痣都会恶变，当出现以下症状，就要高度警惕甲母痣向黑色素瘤恶化的可能性：

－ 甲黑线宽度大于 3 毫米。

－ 痣的边缘不整齐，没有明显轮廓。

－ 短期内黑线有明显的变化，如颜色加深、色素不均匀、宽度增宽等。

－ 指甲发生开裂，同时还出现局部皮肤的瘙痒、潮红、黑斑、糜烂等异常症状。

2、指甲突然加速生长或停止生长

可能是甲状腺出了问题。患有甲亢的人，新陈代谢会变得很快，指甲的生长也会变快；

而患有甲减的人，新陈代谢变得很缓慢，指甲的生长也缓慢。

3、指甲灰黄、起皱

如果指甲出现颜色苍白或灰黄、增厚、纵脊增加、甲板易碎、毁损等症状，可能怀疑为灰指甲。

灰指甲在医学上被称为甲真菌病，它是由一大类被称作病原真菌的微生物感染引起的。

能引起灰指甲的病原真菌有许多种，其中最主要的是皮肤癣菌，这种菌就生存在我们身边，土壤、浴池及游泳池的地面、动物（常见于猫、狗、猪等）身上等都可能存在皮肤癣菌。

灰指甲具有传染性，真菌有可能会感染到自己身体的其他部位，造成真菌感染性皮肤病。更有甚者，会传染给家人，或周围接触较多的人。

灰指甲多见于高温潮湿地区，除了地理因素，不注意个人卫生，经常劳动或运动，爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子，年老体弱等也会导致灰指甲。

最后提醒大家，不能仅靠指甲的一两项特征，就判断自己患了某种疾病，自我观察可以作为参考，但不能替代医学检验和医生的诊断。

关于指甲你还有疑问？

参考资料

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[3] 余智华.指甲里出现黑线,到底是怎么回事[J].祝您健康, 2020(9):2.DOI:CNKI:SUN:ZNJK.0.2020-09-014.

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